Во время беременности очень важно соблюдать правила здорового питания. Именно поэтому врачи уделяют данному вопросу столь пристальное внимание. Что можно беременным, а от чего следует отказаться, что полезно и необходимо, а что лучше вычеркнуть из рациона. Тема эта практически неисчерпаема, поэтому предлагаем коснуться только одной ее грани и поговорить о том, можно ли беременным пить газированную воду.
Данный вопрос до сих пор вызывает много споров – сторонников активного потребления во время беременности различных напитков с газом насчитывается почти столько же, сколько противников. Первые во главу угла ставят оздоровительный эффект от регулярного приема минеральной воды. Однако последнее время появляется все больше материалов, а также исследовательских данных, согласно которым сильногазированная вода противопоказана женщинам, которые готовятся к материнству. Чем руководствуются сторонники такой точки зрения? Ниже мы рассмотрим основные доводы «против».
Воздействие на желудок
Минеральная вода, будь то чистый продукт или напиток с искусственным привкусом, оказывает сильнейшее раздражающее воздействие на желудок. Результат – изжога и прочие явления, от которых может возникать дискомфорт. Для обычного человека это не страшно, но вот беременным женщинам таких последствий лучше избегать, ведь у них и без того хватает проблем с пищеварительной системой, чтобы создавать себе дополнительные трудности.
Кроме того, газированные напитки в больших количествах содержат углекислый газ, который способен вызывать раздражение слизистой желудка, также часто становится причиной сильного газообразования, а этого будущим мамам лучше избегать.
Состав газированной воды
Решая, можно ли беременным пить газированную воду, не следует забывать, что такие напитки имеют специфический состав. Они содержат большое количество веществ, попадание в организм которых может негативно отразиться на состоянии плода, особенно, в самом начале его внутриутробного развития. И пусть концентрация большинства вредных компонентов очень низка, все же, иногда бывает достаточно совсем мизерного количества, чтобы последствия употребления такой воды сказывались на протяжении нескольких первых лет жизни ребенка.
Первый в этом списке – хлорид, который присутствует в любых газированных напитках. Это вещество повышает способность организма удерживать жидкость, как результат усиливаются отеки, от которых женщины и без того страдают на протяжении всего периода беременности.
Другой компонент – ортофосфорная кислота. В определенных дозах она необходима человеку, но когда ее концентрация превышает рекомендованные значения, понижается усвояемость таких микроэлементов, как железо, магний и кальций, без которых невозможно нормальное формирование плода.
Еще одна добавка, которая встречается практически в любой минеральной газированной воде – бензонат натрия. Это вещество относится к категории консервантов, присутствие которых увеличивает срок нормального хранения напитков. Что же касается воздействия подобных добавок на будущих матерей, то кроме того, что это искусственный химикат (а это уже автоматически выводит его в разряд нежелательных), в сочетании с аскорбиновой кислотой бензонат натрия образует канцероген – опасное вещество, способное вызывать онкологические заболевания.
Фосфорная кислота может быть вполне безвредной, но если человек предрасположен к образованию камней, то данное вещество может вызвать обострение хронических заболеваний.
Но самое главное, что имеет значение при решении вопроса, можно ли беременным пить газированную воду – наличие красителей, вкусовых добавок, которыми современные производители напитков подчас очень сильно злоупотребляют. Между тем, подобные вещества могут спровоцировать аллергию у будущей мамы, а также еще не родившегося ребенка.
Проблемы с зубами
Проблемы с зубами для беременных – обычное дело. В этот период повышается хрупкость зубов, они начинают крошиться и болеть. Это обычная реакция организма на недостаток определенных веществ, например, кальция. Вместе с тем, регулярное употребление газированной воды способствует вымыванию из организма кальция, который, как известно, является главным строительным материалом костей и зубов. Таким образом, проблема может усугубиться, что, конечно же, не принесет ничего хорошего.
Итак, ответ на вопрос, можно ли беременным пить газированную воду, очевиден – лучше воздержаться или хотя бы уменьшить потребление напитков до минимума. Естественно, от пары глотков в день никакого вреда не будет, поэтому уже если очень хочется, то можно позволить себе удовольствие выпить немного воды с любимым вкусом. Но злоупотреблять этим не стоит.
